自在：人生必修七堂课

《自在：人生必修七堂课》共分七堂，主要内容包括： 优秀堂 情绪管理 认识情绪、学习情绪表达、情绪管理的方法、美丽心世界 第二堂 沟通艺术 何谓沟通、沟通的基本原则、沟通的技巧、沟通的障碍、沟通的艺术 第三堂 亲子教育 亲子关系的重要性、亲子间的错误观念、如何增进亲子关系、善用佛法增进亲子关系、现代父母糊涂事——五太多、现代父母糊涂事——五太少、中道的亲子教育 第四堂 人际关系 你我他人际关系的重要、人际关系不好的原因、增进人际关系的方法、佛法中人际关系增进法 第五堂 感情世界面面观 问世间，情为何物、情网的迷思、如何谈感情 第六堂 远离蓝色的忧郁 正确认识忧郁症、忧郁症的成因、如何判断是否患上忧郁症、远离忧郁症的方法 第七堂 如何防止自杀 为什么要自杀、自杀的种类、自杀的瞀讯、如何协助想自杀者、怎样预防自杀 这个课程涵盖了现代生活中常见的问题，并以佛法观点和专家意见为支撑，让读者再现人生智道，教导自救救人、自利利他。