找到创伤之外的生活
图书信息
书名：找到创伤之外的生活作者：弗莱特,任娜
包装：平装
开本：16
页数：289页
全文字数：190000
出版社：中国轻工业出版社
出版时间：2009-8
图书简介
在这本书中，作者以自己多年的治疗经验为基础，为受到创伤困扰的人们提供了一系列实用的自助工具和技术。书中内容涵盖创伤的定义、影响、应对方法、接受和治疗等诸多方面，包括以安全为基础的心智觉知、痛苦和苦难的管理、放弃挣扎、找到真正的自己、创造有价值的生活、人际关系技巧和治疗等。这本书充满着作者对受难者的关怀和支持，内容深刻而富有启发性，是一本深入浅出、易读易懂、能够帮助人们走出“创伤”的自助读物。
推荐理由
本书适合受到创伤困扰的人们阅读，也适合心理工作者和关心他人心理健康的人们参考。通过阅读本书，读者可以更好地了解创伤对人们的影响，掌握应对创伤的方法和技巧，寻找到愈后生活的方向和动力。本书内容涵盖了丰富的心理学理论和实用方法，可以帮助读者重视自身心理健康、全面提升自身治疗能力和自我成长的机会。如果你也正受到创伤困扰，关注自身成长和心理健康，不妨一读本书，它或许可以带给你帮助和启示。
