哈佛幸福课（白金升级版）
图书信息
书名：哈佛幸福课（白金升级版）作者：蒋欣然
包装：平装
页数：251页
出版社：科学出版社
出版时间：2013-3
图书简介
哈佛大学心理学硕士泰勒·本·沙哈尔的“积极心理学”创造了哈佛的“幸福课”，听课人数超过了课程“经济学导论”。本书传达了泰勒的学术理论，包括三个幸福要素：快乐、意义和幸福感，在此基础之上提出了拥有健康自信的自我、拥有积极阳光的心态和宽容、感恩的生活态度、面对苦难、适应变化与排解压力的方法等多方面的幸福修炼方式。通过本书，你可以了解到与自我和解、真实面对自己、学会宽容包容等方面的幸福修炼方式，同时，本书还提供了饮食搭配、科学快乐的健身方法以及多样的生活方式建议等关于身体健康的方面的内容，帮助您从不同角度获取幸福。
推荐理由
该书通过科学的心理学研究与实践，深入浅出地从多个角度解释了幸福的本质和获取方式，是一本既能理论性地分析幸福的内涵，又有实用性的书籍。对于那些想要获取一种积极生活态度和感受更多快乐的读者，本书无疑是一份非常宝贵的礼物和工具。读完本书，你能学到的不仅仅是如何通过科学的方式获取幸福，并且会在细节处发现生活的美好与意义。因此，我推荐每个人都阅读这本书，它会让你对幸福有更深入的了解并且实践，给你带来更加积极的生活态度。
