正念：源自正心的力量
图书信息
书名：正念：源自正心的力量作者：武彤芳
包装：平装
开本：16
全文字数：146000
出版社：企业管理出版社
出版时间：2017-11-01
图书简介
很多时候，心理健康决定着身体健康。当一切不良情绪产生时，人们试图走出，却找不到突破口，只能任自己越陷越深，进而身心俱疲。在当今的社会里，越来越多的人迷失了本性，失去了生活的目标，在感叹人生没有意义中，虚度光阴。反之，如果秉持正念，保持一个稳定正面的心理状态和健康向上的生活态度，积极地调整自己的情绪、情感和心理，用阳光的一面迎接各种挑战，你就会活得轻松、自在，而不被不良情绪所困扰。本书从“心”开始，包括健康、正念、负面情绪、欢笑与快乐、压力、自我情绪管理等方面展开，提供了各种实用的方法和技巧。
推荐理由
本书非常适合那些正在寻求心理健康和积极生活态度的人们阅读。借助正念这一强大的工具，读者可以积极调整自己的情绪、情感和心理，挣脱不良情绪的困扰，让自己活得更轻松、自在、快乐。本书不仅内容丰富，而且实用性强，为读者提供了各种实用的方法和技巧。读完本书，你将会有一个更加积极、健康、向上的心态和生活态度，更好地应对各种挑战和压力。
