持续的幸福 让幸福长久的心理学经典 积极心理学塞利格曼幸福五部曲 真实的幸福 积极情绪的力量 心理
图书信息
书名：持续的幸福 让幸福长久的心理学经典 积极心理学塞利格曼幸福五部曲 真实的幸福 积极情绪的力量 心理作者：赵昱锟
开本：16
页数：280页
出版社：浙江人民出版社
出版时间：2012-11
图书简介
塞利格曼是“积极心理学之父”，在这本书中，他重点探讨了如何实现持续的幸福。他提出了“幸福的5个元素（PERMA)”：积极情绪、投入、良好人际关系、有意义和目的的事情、成就感。通过积极心理学练习，人们可以培养自己的幸福感，而这种培养不是心理治疗，而是一种生活方式和态度的转变。除了对个人有指导意义外，《持续的幸福》还为社会创造了积极的影响，推动了“幸福的国家指数”和“GDP幸福指数”的提出。本书的译者赵昱鲲则更深入地阐释了塞利格曼的思想，值得推荐给所有关注心理健康和幸福感的读者。
推荐理由
《持续的幸福》是一本深入浅出的积极心理学的经典之作，通过实用的方法和案例，从个人和社会两个层面阐述了幸福感的建立和发展。这本书不仅是心理学领域的经典之作，也为社会创造了积极的影响，值得每个人阅读。