大众身体功能训练实用手册
图书信息
书名：大众身体功能训练实用手册作者：任远,赵淑清,何瑞华
包装：平装
开本：16
页数：282页
全文字数：330000
出版社：高等教育出版社
出版时间：2021-05-01
图书简介
《大众身体功能训练实用手册》从科学、系统、实用的视角出发，为读者详细介绍了大众身体功能训练的相关知识，旨在帮助读者以正确的方法、科学的理论以及合理的计划开展科学健身锻炼。本书内容涵盖了大众身体功能训练概述、大众身体功能训练的科学基础、大众居家无器械训练、绳梯训练、弹力带训练、瑞士球组合训练、悬吊训练、泡沫轴训练和栏架组合训练9章内容。此外，本书还包含了训练计划的制订方法、训练搭配设计的技巧等课题，更好地解决了健身运动中遇到的疑难问题。本书既适合体育锻炼爱好者阅读，也适合体育锻炼工作者参考。任何希望更好地理解和掌握健身训练的人都可以在本书中找到自己所需的知识和答案。
推荐理由
本书通过对身体功能训练的系统阐述和讲解，深入引导读者在锻炼过程中注重科学性、规律性和针对性。本书既适合体育锻炼爱好者阅读，也适合体育锻炼工作者参考。任何希望更好地理解和掌握健身训练的人都可以在本书中找到自己所需的知识和答案。
