中小学生健康手册·体育锻炼与游戏
图书信息
书名：中小学生健康手册·体育锻炼与游戏作者：陈卫东,陶红亮
包装：平装
开本：32
页数：244页
全文字数：129000
出版社：人民卫生出版社
出版时间：2012-6
图书简介
本书通过多个章节的介绍，详细讲述了运动和健康的关系、身体健康素质的要素和原则、运动呼吸、运动的积极心理影响等知识。并且详细介绍了几种适合中小学生的运动方案，包括步行、跑步、个人运动、集体运动和技巧游戏。其中，步行运动是一种容易实行的有氧运动方式，可以锻炼身体，更可以消耗多余热量、促进代谢。而跑步运动则是一项拥有超高人气的运动方式，有助于锻炼心肺、加强机体适应能力。此外，个人运动和集体运动都有各自的特点和优势，可以帮助学生提高注意力和团队意识。技巧游戏则是一种锻炼协调能力和手眼协调能力的方式，可以让学生在游戏中学习技巧。总之，本书既提供了科普知识，也包含了实践方案，帮助中小学生养成良好的锻炼习惯，保持身体健康。
推荐理由
推荐理由：本书通过深入浅出的方式，全面讲解了运动和健康的关系，引导学生掌握运动健身的要点。同时，多样化的运动方案，涵盖了步行、跑步、个人运动、集体运动和技巧游戏等，让学生可以根据自己的兴趣和条件选择适合自己的运动方式，使学生不再感到运动是一件枯燥乏味的事情。此外，本书还重视团队合作和个人能力的培养，让学生在锻炼的过程中不仅提高身体素质，也能提升团队意识和个人能力，是一本值得推荐的中小学生健康读物。
