健康与幸福
图书信息
书名：健康与幸福作者：鲁晓静,邢志丽
包装：平装
开本：16
全文字数：422000
出版社：首都经济贸易大学出版社
出版时间：2018-09-01
图书简介
健康对于每个人来说都是至关重要的。本书从身体、心理、社会三个方面出发，系统地讲解了健康知识，帮助读者全面了解自身健康状况，并掌握相关的预防和治疗方法。其中，身体健康部分重点讲解了合理饮食、充足睡眠、加强运动三个方面，通过实例详细阐述了如何调整自己的饮食结构、制定合理的运动计划以及正确科学地进行睡眠。心理健康部分则涵盖了认知、人格、情绪、挫折、人际、学习、恋爱等七个方面，通过分析每个方面的具体情况，提出了相应的解决方法和建议。最后，社会适应部分从适应环境、认知偏差、角色冲突、团队合作、生命教育等五个方面讲解了如何更好地适应社会。无论是在学校还是在社会，这些知识都是必备的。
推荐理由
这本书是一本内容充实、知识系统的健康教育读物，涵盖了身体、心理、社会三个方面，有助于帮助读者更好地了解健康、实现自身的全面发展。针对不同的读者需求，本书还在各章节中提供了丰富的案例和参考材料，可供读者更好地学习和实践。推荐给所有关心自身健康的读者。