流动的健身房
图书信息
书名：流动的健身房作者：无
出版社：外文出版社
出版时间：2013-12-01
图书简介
本书通过对不同的场景以及不同的时间长度提供不同的大/小动作和活动，方法简单易学，上手快，但却具有立竿见影的效果和作用。此书的强调点在于如何在现代社会中应用中国传统气功、导引和武术的理论与方法，让人可以在压力大，工作繁忙的生活中进行自我保健。书中还提供了中国传统保健理念的原理和一些注意事项。通过阅读本书，读者可以形成随时随地自我保健的意识和行动习惯，获得更健康、更积极的生活状态。
推荐理由
这是一本以中国传统气功、导引和武术的理论为基础，可以随时随地进行自我保健的书籍。同时此书内容简单易懂，适合繁忙的现代人阅读。不仅如此，此书还强调在压力大的生活中，如何进行自我保健，让人在社会迅速变化的今天，保持一个积极健康的状态，树立正确现代健康理念，值得人们细细品味和实践。
