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大学生健身与健康指导

更新时间: 2024年10月10日 访问量: 994次
图书分类 : 理论/教学
大学生健身与健康指导

图书信息

书名:大学生健身与健康指导
作者:王恒
包装:平装
开本:16
全文字数:265000
出版社:哈尔滨工程大学出版社
出版时间:2020-09-01

图书简介

《大学生健身与健康指导》全面梳理了健身运动范畴中关于营养健康、健身运动系统训练、健身运动损伤的预防与康复、体重控制等核心问题的内容。独具特色的篇章设置,包括减肥、增肌等专门针对大学生群体所关心的问题进行了深度的讲解。本书用通俗易懂的语言,极具可读性,让读者了解健身中的要点和决策,有效避免运动伤害。同时,《大学生健身与健康指导》作为专业的健身教材,也可为专业运动员和健身健美爱好者提供科学指导,更好地探索和实践自身的健身之路。

推荐理由

推荐理由:《大学生健身与健康指导》是一本有针对性的健身指南,系统性地讲解了健身运动的各个方面。针对着大学生群体的特点和需求,本书将营养、运动、体重等重要话题进行了整理和分析,很好地为广大健身爱好者提供了一份科学、权威、实用的健身咨询。如果您是一名大学生,或者是专业的运动员、健身人士,这本书将会是您的最佳良师益友,同时也会让您对身体健康和运动方式有更全面的认识。