实用武术擒拿训练教程：基础训练和擒拿
图书信息
书名：实用武术擒拿训练教程：基础训练和擒拿作者：舒建臣
包装：平装
开本：16
全文字数：400000
出版社：辽宁科学技术出版社
出版时间：2020-11-01
图书简介
本书以史技兼备为特点，全面深入地阐述了武术擒拿的历史和发展，包括擒拿的源流和发展阶段。在阐述基本训练和擒拿内容上，以人体运动解剖学、生理学、生物力学和心理学等为理论依据，对体位、关节、肌肉之屈伸收展及大脑神经、心血管系统、呼吸系统和经络系统等进行了科学的描述。在基础训练之后，讲述了各流派擒拿精华及其实用战术。通过本书，读者可以了解拿技历史、擒拿概念、通用基本功、擒拿技法等方面知识，是一本不可多得的武术读物。
推荐理由
作为一本详细介绍武术擒拿的教材，本书易懂，语言通俗，内容全面。适合武术爱好者和练习者阅读学习，可帮助读者了解拿技历史、擒拿概念、通用基本功、擒拿技法等方面的知识。通过本书学习武术擒拿，不仅可以提高个人身体素质和擒拿技巧，还可以学到实用战术，对于提高自我保护能力有很大的帮助。总之，本书是武术爱好者必备的参考书籍之一。
