游泳运动身体训练指南
图书信息
书名：游泳运动身体训练指南作者：周超彦,韩照岐,陈慧佳
包装：平装-胶订
页数：155页
出版社：人民邮电出版社
出版时间：2020-05-01
图书简介
《游泳运动身体训练指南》的特色在于针对游泳所需身体素质提供相应的训练动作。本书详细介绍了手臂、肩部、胸部、腹部、背部、腿部以及全身训练的不同动作，每个动作均配有图解分步骤的讲解，让读者更加直观地了解动作要领和注意事项。此外，本书还为每个训练动作标注了目标锻炼肌群和与游泳技术相结合的要点注释，方便读者有针对性地进行肌肉训练，从而提升游泳技术水平。无论是初学者还是高手，本书都能够帮助他们有效地锻炼身体素质，提高游泳水平。
推荐理由
《游泳运动身体训练指南》是一本专门针对游泳运动训练的书籍，无论你是初学者还是专业运动员，都可以从中获得帮助。书籍提供了丰富的训练动作，并对每个动作进行了详细的解释和图解，让人们更容易理解和掌握。此外，书中还为每个动作配有注意事项、目标肌群以及与游泳技术相结合的要点注释，能够有效地帮助读者提升游泳技术水平，同时增强身体素质。如果你想提高自己的游泳水平，或者向别人传授游泳技巧，那么这本书绝对不容错过！