游泳突破 精进技术
图书信息
书名：游泳突破 精进技术作者：希拉·陶米娜,SheilaTaormina
页数：182页
出版社：人民邮电出版社
出版时间：2019-5-1
图书简介
《游泳突破：精进技术》是一本从游泳提速秘诀、精进技术以及精准训练3个方面全面讲解自由泳技术和训练的系列图书的第2册。全书共分8章，每一章都涵盖了自由泳的关键技术点。首先，第1章介绍了游泳的推进理论，为后续的章节进行铺垫。接下来，第2章到第4章详细介绍了游泳时的观察和感受，打水、躯干动作与衔接技巧，以及划水数据的重要性和分析方法。而第5章到第7章则涵盖了各种泳姿的关键技术，包括蛙泳、仰泳、蝶泳等。最终，第8章讲解了专业技术该如何运用，开放水域游泳的观察技术，以及短距离自由泳的直臂技术等。本书全面系统地覆盖了自由泳的相关知识和训练技巧，是广大游泳爱好者、铁人三项爱好者值得阅读的优秀图书。
推荐理由
作为游泳突破系列图书的一部分，《游泳突破：精进技术》不仅详细介绍了自由泳的关键技术和训练方法，更讲解了专业技术的应用和开放水域游泳的技巧。本书通过行之有效的方法，助力游泳爱好者不断提高技术，突破自我，在游泳的世界中不断进步。