新华书店 正版 女性健身精要 新华书店正版全新 速发
图书信息
书名：新华书店 正版 女性健身精要 新华书店正版全新 速发作者：迪安·霍奇金,DeanHodgkin,(英
出版社：人民邮电出版社
出版时间：2019-05-01
图书简介
《女性健身精要》是一本专门为女性设计的健身训练指南。本书从坚定训练信念、正确评估身体状况、采用科学训练手段、制订针对性训练计划四个方面，对有氧运动、无氧运动、力量训练、爆发力训练、敏捷性训练等训练内容，以及基于不同目标的训练计划的制订及执行方法进行了详细的讲解。本书全面、系统地介绍了女性健身的基本原则和实用方法，不论是希望提升身体素质和运动表现的女性健身及运动爱好者，还是正在努力减脂塑形的普通女性锻练者，都可以从中受益。
推荐理由
推荐理由：《女性健身精要》是一本针对女性的科学、实用的健身训练指南。本书从理念到实践，系统地介绍了女性健身的相关内容，适合不同锻炼水平和目标的女性读者阅读。对于想要改善身体素质和塑造身材的女性，本书提供了全面、科学的训练指导和计划，帮助读者在不断锻炼中获得自信和健康。因此，本书是女性健身爱好者、运动员和锻炼者的不可或缺的参考书籍。