中国传统文化教你应对考试焦虑：考出最好的自己
图书信息
书名：中国传统文化教你应对考试焦虑：考出最好的自己作者：王常春
包装：平装
开本：16
页数：237页
全文字数：188000
出版社：教育科学出版社
出版时间：2012-4
图书简介
作品名称为《中国传统文化教你应对考试焦虑》，旨在帮助考生应对考试焦虑情况，以达到很好的表现。作者王常春老师是知名的考试心理学专家，具有30年的咨询经验。本书首先提出了探求“自我”智慧的重要性，从中引出目标激发和向内求的策略。接着详细解读了“焦虑”两字的定义和目标与焦虑之间的关系，以及如何应对过度完美、抓住时间、学法得当、对抗走神等焦虑原因。最后，本书还介绍了身体调节、考试情景训练、班级心理活动游戏等降低焦虑的策略，以及担忧、压力适度为好、勤动脑体不动心等精要内容。通过本书的阅读，考生将能够更好地理解自我，学会更加科学有效地应对考试焦虑情况，发挥出自己的很好状态。
推荐理由
本书通过从传统文化的视角出发，融合汉字文化、中医常识和太极拳原理等多方面知识，赋予考试智慧以及解析考试焦虑的根源，有助于缓解考生的紧张情绪，让读者在最佳状态下取得优异的成绩。本书的语言清晰明了、内容翔实，适合广大考生和心理咨询师阅读。
