身体训练革命 高效提升力量耐力和运动表现的功能性训练方案
图书信息
书名：身体训练革命 高效提升力量耐力和运动表现的功能性训练方案作者：王云峰
包装：平装
页数：255页
出版社：人民邮电出版社
出版时间：2020-11
图书简介
《身体训练革命：高效提升力量、耐力和运动表现的功能性训练方案》一书提供了丰富的健身信息和实战训练计划，涵盖了从增肌燃脂到提高运动表现的全方位内容。作者通过三十年的教学实践和科学验证，提取出一百多种实用的训练计划，针对不同的身体部位、性别、训练水平等，精准定制合适的运动计划。这本书的受众非常广泛，无论是个人健身爱好者还是专业教练员、运动员，都能找到自己需要的内容和对应的训练方案。本书独特之处在于，它的训练方式是非常普适的，很难出现过度训练或者损伤的问题，让读者的身体得到了很好的锻炼。
推荐理由
如果你正在追求一个更加健康、强壮的身体，那么这本书是必读的。它提供了一百多种科学验证的功能性训练计划，为你提供量身定制的健身方案。从增肌燃脂到提高运动表现，你可以在这本书中找到你需要的所有信息和健身计划。此外，本书训练方式科学且普适，让你的身体得到全方位的锻炼，达到一个更加健康、强壮的状态。
