运动、营养与健康
图书信息
书名：运动、营养与健康作者：胡红梅
包装：平装
开本：16
出版社：华南理工大学出版社
出版时间：2021-05-01
图书简介
《运动、营养与健康》是一本以科学运动、合理营养、预防慢性病为主题的图书，通过全面阐述运动、营养与慢性病对健康的关系，帮助读者更好地把握健康的本质和途径。该书全书共分九章，每章内容详细、精辟、实用，具有较强的针对性与实用性。其中，通过阐述科学运动规律与预防运动损伤，引导读者在运动中掌握科学有效的运动方法；通过介绍宏量营养素与微量营养素的摄取量和比例，了解食物成分的营养结构，掌握合理的饮食习惯；大量篇幅也涉及到运动与能量平衡、大众健身运动的膳食营养、生活方式相关疾病、运动处方、大学生身心健康等多个方面的内容，帮助读者全面把握现代健康概念。该书适合作为高等学校普及健康教育的教材，也适合广大国民作为提升健康素养的读本。
推荐理由
《运动、营养与健康》是一本综合性的健康饮食与运动指南，全面覆盖健康生活需要的各个方面。本书将科学运动、合理营养、预防慢性病贯穿始终，讲解了如何通过科学运动、均衡的营养获得更好的健康状态。本书内容详细、实用、权威，同时也容易理解，对于准备学习健康知识或提升身体素质的读者来说是非常实用的，特别是对于那些有运动计划或需要膳食指导的人士来说，更是一本必读的好书。
