心里的苦，身体知道：疗愈身心的7个实操练习
图书信息
书名：心里的苦，身体知道：疗愈身心的7个实操练习作者：自凝心平,张雯
包装：平装
开本：32
页数：192页
出版社：北京时代华文书局
出版时间：2015-11-1
图书简介
本书通俗易懂，作者是一位经验丰富的心理治疗师，能够从身体和心理两方面分析疾病来源，对症下药。通过七个身体开关的实操练习，预防心理健康疾病的发生。每一章结合了图文并茂的讲解和实操演练，让人可以更加清楚地理解。本书适合大众读者阅读，特别是那些工作压力较大的职场人士，可以进行自我调节，从而修复自身活力。
推荐理由
这本书是一份极佳的自我调节手册，所提供的实践方法既易懂又方便，让人轻松上手。不仅如此，作者还通过情感体验和哲学思辨为读者提供了深层次的治疗分享。同时，七个身体开关的实操练习针对当下社会中普遍存在的心理问题提供了预防性措施。如果你有心理健康问题需要解决或是想进行自我调节，本书是一个不错的选择。