再见！演讲焦虑
图书信息
书名：再见！演讲焦虑作者：李超,亚然
包装：平装
开本：16
出版社：上海交通大学出版社
出版时间：2014-08-01
图书简介
演讲是一种常见的沟通方式，但对于很多人来说却是一大挑战。演讲时焦虑不仅会影响演讲效果，还会影响自信心。本书提供了七天的控制公众演讲焦虑计划，让读者通过学习和锻炼，掌握面对公众演讲的技巧和方法，并且增强自信心。优秀天让读者了解自己的焦虑程度、寻找焦虑原因，并学习呼吸练习法；第二天让读者了解“演讲”和“表演”的区别，以及构思演讲主题的方法；第三天让读者学习语言和声音表达的技巧；第四天让读者学习演讲中的肢体语言；第五天让读者了解演讲中的情绪管理方法和灵活回应；第六天让读者练习演讲，从而增强自信；第七天则是整合训练成果。本书不仅提供了丰富的演讲技巧，还通过心理学角度的讲解，为读者解释焦虑的原因并提供应对方法。适用于想要掌握公众演讲技巧和提升自信的人群，效果显著。
推荐理由
本书十分适用于想要掌握公众演讲技巧和提升自信的人群。通过七天的控制公众演讲焦虑计划，让读者掌握面对公众演讲的技巧和方法，并提高自信心。同时，本书还在心理学角度解释了焦虑的原因并提供了应对方法，读者不仅能够学到实用的演讲技巧，还能更好地控制自己的情绪。总之，本书内容丰富，读者易于理解，推荐给想要在公众演讲中表现自信友好的人士。
