写作疗愈 用写作赶走焦虑 拖延 坏情绪
图书信息
书名：写作疗愈 用写作赶走焦虑 拖延 坏情绪作者：蓝橙,刘
包装：平装
页数：249页
出版社：人民邮电出版社
出版时间：2019-1
图书简介
《写作疗愈 用写作赶走焦虑、拖延、坏情绪》是一本介绍写作疗愈方法的入门书。本书共6章，包括写作疗愈是什么、关键词、常用方法、自我认知、抚平坏情绪和发现美好人生。作者采用小故事的形式，引导读者学会用“我”开头、把自己当作旁观者、自问自答和跟过去和解等写作疗愈方法。每节末均设有“写作创可贴”，并提供练习题供读者练习。本书简单易懂，适合喜欢写作、疗愈、自省、心理学、个人管理等领域的读者。
推荐理由
本书采用小故事和可操作的清单式条目，避开复杂理论，提供练习题帮助读者学习写作疗愈方法，让读者通过写作疗愈消除焦虑、拖延和坏情绪，发现自我和更美好的人生。