把自己的愤怒当回事：写给女性的情绪表达书
图书信息
书名：把自己的愤怒当回事：写给女性的情绪表达书作者：加里·J.奥利弗,Gary J.Oliver,陈璇
包装：平装
开本：32
全文字数：160000
出版社：中国人民大学出版社
出版时间：2021-9
图书简介
在本书中，著名的女性情绪治疗师Leslie Matos让我们重新认识愤怒这种情绪，并指导女性如何正确地表达自己的不满和不平等，让女性能够摆脱长期受到的歧视和禁锢。本书重点介绍了女性产生愤怒的根本原因，包括社会和文化不公、工作家庭压力、羞愧等问题，以及如何应对这些困境和挑战。此外，本书还讨论了不同类型的愤怒表达方式和处理方法，为女性读者提供了强有力的应对策略。最后，本书还提供了实用的测试和练习，帮助女性读者了解自己的情绪状况，并且发现自己习惯性的应对方式。
推荐理由
本书是一本非常重要的自我成长书籍，它为女性读者带来了革命性的思考方式和情绪管理方法，让女性能够在社会中获得更加平等的地位和机会。它解析了女性产生愤怒情绪的原因和根源，帮助女性以更加理性和成熟的方式表达自己的不满和抗议。同时，本书提供了具体的实践方法和工具，让女性读者能够理性和健康地处理自己的情绪，保持内在平衡和稳定。 如果你是一名女性，你需要掌握这些方法和知识，让自己成为一个自信、健康和成功的女性。如果你关心和支持女性权益，你也应该阅读本书，为女性提供更好的帮助和指导。