跟焦虑说再见
图书信息
书名：跟焦虑说再见作者：龚光军,高雪梅,李红
包装：平装
开本：16
全文字数：12000
出版社：西南师范大学出版社
出版时间：2018-01-01
图书简介
青少年阶段是一个人心理方面发展的关键时期，也是一个易出现心理困扰的时期。焦虑是常见的一种负面情绪体验，严重的焦虑会影响个体的学习生活和人际交往，甚至影响健康发展。《跟焦虑说再见》通过图文并茂的形式，用生动的故事情境向青少年介绍了焦虑产生的原因和对个体的影响，并提供了克服焦虑的方法技巧。本书通俗易懂，可读性强，是一本为青少年提供心理健康辅导的优质读物。
推荐理由
对于青少年群体，焦虑是个普遍存在的问题，而《跟焦虑说再见》这本书将焦虑的知识以生动的故事情境和图文并茂的形式呈现给读者，让读者更容易理解和接受知识。本书不仅介绍了焦虑的原因和对人的影响，同时还提供了一些实用的方法和技巧来缓解焦虑，帮助读者获得更好的心理健康。如果你是一名青少年，或者是关心青少年心理健康的家长、教师，那么这本书会是你的得力伴侣，帮助你了解焦虑并有效地应对焦虑。
