情绪管理：聪明的人都会控制情绪
图书信息
书名：情绪管理：聪明的人都会控制情绪作者：舒绍林,赵东方
包装：平装
开本：16
全文字数：196000
出版社：人民日报出版社
出版时间：2020-04-01
图书简介
情绪管理在工作和生活中都非常重要，这本书针对普通人日常会出现的情绪问题，提出了很多非常实用的情绪管理方法。例如，通过改变思维方式、树立正确的认知、遏制冲动的魔鬼等等，帮助我们排解负面情绪，培养积极情绪。此外，书中还提出了一些科学减压、缓解压力的方法，让我们控制压力和情绪，更好地应对挑战。总之，这本书是非常实用的情绪管理指南，对于想要改善情绪及心态的人来说是必读之作。
推荐理由
情绪管理是个人生及职业成功必不可少的能力之一，而本书正好为此提供了全面实用的方法和思路。无论在家庭还是工作中，我们都会面对各种各样的情绪问题，如何控制情绪，让情绪更好地为我们服务，成为塑造幸福生活的关键因素。这本书从心理调节的角度出发，阐述了如何处理不良情绪，促进积极情绪，并且提供了诸如减压、克制冲动、调整心态、解除心灵桎梏等实用的方法和技巧，细致讲解及操作，让读者受益匪浅。读完本书，你能够更好地驾驭情绪，更加开心、积极地去面对工作和生活中的挑战。