健康自我测评与管理实用手册
图书信息
书名：健康自我测评与管理实用手册作者：朱琳
包装：平装
开本：32
全文字数：73000
出版社：暨南大学出版社
出版时间：2017-09-01
图书简介
随着人类生活水平的提高，越来越多人开始关注健康问题。《健康自我测评与管理实用手册》在探讨健康问题的同时，提供了实用的自我测评和管理知识。本书共分为五个部分，首先介绍了健康的含义以及健康的十项标准；其次，讲解了健康的生活方式，包括饮食、运动等方面；再次，详细解读了用于健康自我测评的简易指标，并适用特殊人群的健康管理；最后，介绍了健康自测与管理档案，提供了健康管理的详实记录及日常需警惕食物列表。本书内容通俗易懂，适合医学知识贫乏的读者自学。对于关心自身健康问题的人士，本书可作为他们的健康口袋书，帮助他们做出准确的自我测评和管理。
推荐理由
本书内容涵盖了健康的各个方面，既有基础理论，又提供了实践性的自我测评和管理知识。适合广大读者阅读，特别是那些关注个人健康问题的人士。在现代快节奏的生活中，人们忽视了健康问题，而健康却是一个人最重要的财富。本书内容通俗易懂，无论你是否有医学背景，都能够轻松地掌握其中的知识和技能。通过本书的学习，你可以更好地了解如何评估自身的健康状况，合理安排自己的生活方式，提高自身的健康水平。
