筋膜健身-系统科学的筋膜训练方法全书
图书信息
书名：筋膜健身-系统科学的筋膜训练方法全书作者：罗伯特施莱普
包装：平装
页数：208页
出版社：北京科学技术出版社
出版时间：2017-8-1
图书简介
《筋膜健身》是一本关于筋膜训练的系统科学性的方法指南。本书通过深入剖析筋膜和结缔组织的作用，详细阐述了筋膜训练的基本原则并提供了一套科学、完整的筋膜训练方法，旨在帮助读者重塑筋膜、保证筋膜健康。这里的筋膜训练指的是防止慢性疼痛、身体的僵硬老化、运动造成的损伤的训练，通过训练人们能够彻底解决疼痛问题、提高运动表现、突破健身瓶颈、保持年轻的体态，同时提高本体感受力、寻回生命本初的动力和生命力。对长期受疼痛困扰的上班族，希望提升运动能力的健身爱好者，追求优雅体态的女性以及关心健康的年长者而言，这都是一本推荐阅读的筋膜科普书籍
推荐理由
《筋膜健身》站在科学的角度，系统地告诉我们，筋膜的健康状态对于我们的身体健康和灵活性有着巨大的作用，而筋膜训练是重塑筋膜状态的有效方法。本书基于筋膜科学的基础理论，提出相应的筋膜训练方法，旨在帮助人们摆脱痛苦，从内而外地恢复健康的身体状态。读者可通过本书系统学习筋膜训练方法，实现对筋膜的有效训练，到达保持健康、提高运动表现和塑造理想体态的目标。推荐给所有希望了解筋膜科学、关注健康和身体状况的读者，尤其是对筋膜保健有兴趣的精英人士和健身爱好者。