WB尾货军人亚健康防治手册9787801219367
图书信息
书名：WB尾货军人亚健康防治手册9787801219367作者：于泱
开本：32
出版社：军事医学科学出版社
出版时间：2008-01-01
图书简介
《军人亚健康防治手册》是一本指导详细的科普读物，共分十章，介绍了军人亚健康的各个方面的保健知识。优秀章介绍了健康和亚健康的概念，第二章详细介绍了军人亚健康的成因、表现、诊断和治疗方法。第三章至第六章分别介绍了饮食、运动、睡眠以及工作生活方式的保健常识。第七章介绍了心理健康的重要性以及常见的心理问题和调节方法。第八章讲述了衰老原因和应对策略。第九章详尽解读了中医对亚健康的阐释和保健方法。最后一章为健康自评估和亚健康诱发因素评估提供了参考。本书通俗易懂，适合广大官兵掌握了解亚健康的规律、克服对策，提高自我保健的能力，同时也可在自我保健中参考，成为科研、医务人员了解亚健康新进展的参考资料。
推荐理由
本书详细阐述了军人亚健康的保健知识，包括成因、表现、诊断和治疗方法，饮食、运动、睡眠、工作生活方式、心理健康、衰老、中医保健方法等方面知识。适合广大官兵阅读参考，在自我保健中学习和掌握亚健康规律，提高自我保健的能力，提高维护身体健康的意识。对于科研、医务人员了解亚健康新进展也具有参考作用。
