健身运动损伤的预防与康复9787117193474
图书信息
书名：健身运动损伤的预防与康复9787117193474作者：主编宋振华,宋振华
全文字数：206
出版社：人民卫生出版社
出版时间：2014-11
图书简介
该书分三个部分，优秀部分介绍了健身运动的重要性、适合自己的健身运动，以及产生损伤的原因和种类；第二部分介绍了预防常见运动项目造成的运动损伤的方法；第三部分介绍了关节损伤的康复方法。该书适合经常进行健身运动的读者阅读，也可供普通读者了解运动损伤的预防和自我康复方法。
推荐理由
该书详细阐述了日常健身运动中运动损伤的预防和自我康复方法，对于爱好健身的读者来说是一本非常有用的指南。读者可以了解如何选择适合自己的健身运动，避免运动损伤的发生，同时还能通过康复方法来帮助自己恢复身体健康。