禅与生命系列丛书（01）：禅与生命之本能
图书信息
书名：禅与生命系列丛书（01）：禅与生命之本能作者：悟义
包装：平装
开本：16
全文字数：150000
出版社：文汇出版社
出版时间：2015-05-01
图书简介
在这本书中，作者通过以禅修为基础，深入浅出地讲述了人类身心健康的重要性以及如何实现身心健康。书中分为脊椎、呼吸、饮食、睡眠、筋骨等五个部分，其中每个部分又组成了多个章节，在每个章节中都深入探讨了相关话题。比如，在「脊椎」这个部分里，作者介绍了大瑜伽士、脊椎是身体的核点、颈椎与生命意识的通路等话题。在讲述这些话题的时候，作者不仅引用了许多研究成果，而且加入了自己的探讨，通过深入剖析现代人的身体习惯以及周围环境的影响，引导读者改变不良的生活习惯，摆脱亚健康状态。这本书不仅讲述了身体健康的知识，还通过禅修的方式，帮助读者控制自己的情绪和欲望，从而达到身心健康的目的。
推荐理由
这本书适合所有想要了解身心健康知识的读者。通过阅读这本书，我们可以了解到如何自我修复，控制自己的欲望和情绪，从而实现身心健康。同时，在禅修的帮助下，我们可以更好地理解自己的内心，发现自己的优点和缺点，从而更好地成长。因此，本书是一本十分值得推荐的读物。
