民航体能训练/“十三五”全国高等院校民航服务专业规划教材
图书信息
书名：民航体能训练/“十三五”全国高等院校民航服务专业规划教材作者：于海亮
包装：平装
开本：16
全文字数：211000
出版社：清华大学出版社
出版时间：2018-06-01
图书简介
作为一名空乘工作者，拥有卓越的体能、良好的形体以及高雅的气质，是提升服务质量和身体健康的关键。本书以运动解剖学和运动生理学为主要理论体系，以全面改善和提升民航专业学生体能为主要目的，结合普拉提运动模式精髓，将繁复的理论隐含在简单易行的练习动作中，使读者能根据自身情况有针对性地进行锻炼，快速、全面地提高体能和改善形体。本书不仅有详尽的理论讲解，更有大量清晰的示范图片和动作技术细节说明，方便教师指导和学生自我学习，建立终身体育意识。对于从事体育教学或体能训练初学者的读者具有指导意义。
推荐理由
本书以全面改善和提升民航专业学生体能为主要目的，以普拉提运动模式为核心，提升身体素质兼顾美丽形态，较全面地解释了体能训练理论和实践，并为读者提供了清晰易懂的操作指南，是一本值得争取阅读的书籍。