情绪管理心理学
图书信息
书名：情绪管理心理学作者：宇峰
包装：平装
开本：16
出版社：时事出版社
出版时间：2021-02-01
图书简介
《情绪管理心理学》以觉察情绪的本质，掌控情绪的技巧，培养稳定的心态三个方面带领读者走进情绪世界，从而学会理解情绪的本质，更好地了解情绪的来源，有效管理并转化负面情绪，拥有积极健康的稳定心态，从而让我们更好地面对生活和工作中的挑战。本书内容深入浅出、言简意赅，适合各个年龄段的读者阅读。从理论到实践，从宏观到微观，本书秉承着传递健康生活方式的宗旨，为我们的身心健康提供了有益的帮助。
推荐理由
《情绪管理心理学》是一本从多个角度深入了解情绪的好书。本书既有丰富的理论知识，又有实用性的方法。每个人都有各自的情绪问题，而本书不仅仅告诉你如何处理负面情绪，更是通过真实的案例、清晰的分析和实用性的方法为你疏导负面情绪，提升自己的情商和生活境界。本书深刻地揭示了情绪的本质和价值，不仅仅是一本心理学读物，更是一本让你受益终生的自助指南。推荐给那些想要掌控情绪、改善情绪的读者们，让你更好地理解情绪，拥有更高的自我认知和更好的生活方式。
