发现自己的抗逆力：正向心理学的应用和技巧
图书信息
书名：发现自己的抗逆力：正向心理学的应用和技巧作者：何敏贤,袁雅仪,段文杰
包装：平装
开本：20
页数：192页
出版社：社会科学文献出版社
出版时间：2014-7
图书简介
本书介绍正向心理学的基本理论知识及其在香港的研究和应用，提供正向特质、正向思维和正向感知的测量和练习方法，助力个体从逆境中复原并迎接更好的未来。除了西方幸福观的发展和东方哲学对华人幸福观的影响等正向心理学的基本概念，本书还针对华人文化特征进行了文化调适，帮助读者更好地应用理论和方法。该书涵盖了丰富的应用案例和策略，如ABCDE正向思维锻炼法和感恩角色扮演等，对读者增强应对压力和提升幸福感有着重要启发作用。
推荐理由
《发现自己的抗逆力：正向心理学的应用和技巧》包含了正向心理学的基本理论和应用，帮助读者提高幸福度，从积极的角度应对生活和工作中的压力。文中涵盖了丰富的案例和实践策略，帮助读者应用理论于实际生活中。对心理学和幸福学有兴趣的读者不容错过。
