生命的功课
图书信息
书名：生命的功课作者：余高大
包装：平装
开本：16
页数：230页
全文字数：167000
出版社：华夏出版社
出版时间：2011-1
图书简介
《生命的功课》是一本情绪疗愈手册，帮助读者认识和处理负面情绪。情绪不仅仅用“好坏”来简单界定，是一个在身体、心理和心灵层面共同影响、耗费精力的能量。作者结合心理学、灵修和实践经验，提出情绪释放、转化、整合的方法，让情绪成为提升生命能量的关键通道。全书分为十二章，包括情绪的根源、情绪的扭曲、情绪能量等，同时介绍如何宽恕、重写人生剧本、实现自我等。读者可以通过阅读书中内容，逐步学会自我认知、自我心理疗愈技巧，提升自我修养，成为一个更自信、成熟的人。
推荐理由
如果你正在面对情绪困惑和痛苦，想要知道负面情绪的真相以及如何处理它们，那么这本书非常适合你。《生命的功课》介绍了可用于释放、转化和整合情绪的方法，并且提出了如何宽恕、重写人生剧本、实现自我等建议。让读者掌握自我心理疗愈技巧，成为更自信、更成熟的人。
