深呼吸：让身与心合一的秘密
图书信息
书名：深呼吸：让身与心合一的秘密作者：司展鹏
包装：平装
开本：16
全文字数：200000
出版社：中华工商联合出版社
出版时间：2016-09-01
图书简介
现代社会生活节奏加快，我们每天生活在紧张、忙碌、忧虑、担心中，生活的严酷让我们无所遁形，更不能选择回避，只能理性面对。本书为身心调适的指南，以深呼吸为起点，通过各章提供身心调适相关的知识，解决人们当下的心灵困扰。书中共八章，包括“深呼吸”缓解压力、“深呼吸”简化生活、“深呼吸”洗涤“浊气”、“深呼吸”平息“怨气”、“深呼吸”以戒“躁气”、“深呼吸”驱赶“毒气”、“深呼吸”发泄“怒气”和“深呼吸”凝聚“中气”。本书重视心理放松与身心健康，引导人们在快节奏和严酷的生活中，保护好自己的身心健康至关重要。
推荐理由
本书可为那些在现代社会生活中的忙碌和紧张中寻求心理放松和身心健康的人群提供指导和方法。在本书的引导下，读者将学会呼吸调节，让心灵与身体合一，缓解压力，并通过不同的技巧来简化生活、净化心灵、平息怨气、减少躁气、驱赶毒气、发泄怒气和凝聚中气，进而达到身心调适和放松的目的。