克服社交焦虑 : 如何实现轻松社交
图书信息
书名：克服社交焦虑 : 如何实现轻松社交作者：林朝诚
包装：平装
开本：32
页数：169页
出版社：中国工人出版社
出版时间：2018-10-01
图书简介
社交焦虑是一种常见的心理障碍，本书从认识社交焦虑、社交焦虑指数自我检测、社交焦虑症的类型等角度详细介绍了社交焦虑的形象。本书提供了实用的自我评估量表，帮助读者更好地了解自己的社交焦虑程度。本书还介绍了摆脱社交焦虑的各种方法，如改变思考及行为模式、药物疗法、其他疗法，并提供了一个成功的治疗案例。此外，我们还了解到社交焦虑有哪些常见的共病现象，如社交焦虑症合并抑郁症等。这本书的目的是帮助社交焦虑症患者重获自信，走向健康的社交生活。
推荐理由
本书详细介绍了社交焦虑的形象，提出了实用的自我评估量表以及治疗方法，适合社交焦虑症患者以及那些认识社交障碍的人。读完这本书后，你会更加深入地了解社交焦虑，认识自己的社交焦虑指数，并掌握多种摆脱社交焦虑的方法。如果你希望改善自己的社交能力，克服社交焦虑，那么这本书会是一个非常好的选择。