不得不懂的CBT：幸福人生的关键点 第2版 闪亮人生系列
图书信息
书名：不得不懂的CBT：幸福人生的关键点 第2版 闪亮人生系列作者：史蒂芬·布莱尔思,Stephen Briers
包装：平装
开本：32
出版社：清华大学出版社
出版时间：2015-07-01
图书简介
在《不得不懂的CBT：幸福人生的关键点 第2版》中，临床心理学家斯蒂芬?蒺藜博士详细阐述了CBT的工具和理论，旨在通过实践帮助读者提高生活品质。本书内容涵盖理解CBT的基本概念和技术、如何将CBT应用到工作和个人生活中、建立实际的、循序渐进的解决问题策略等方面。书中提供了丰富的练习和案例分析，可帮助读者更好地理解和运用CBT。本书内容清晰简洁，可读性强，适合广大读者。
推荐理由
CBT是一种广泛应用于心理治疗的方法，本书详细介绍了CBT的理论和工具，内容丰富、实用性强。通过阅读本书，读者可以了解CBT的基本概念和技术，并将其应用到自己的工作和个人生活中，从而改善生活品质。本书提供了丰富的练习和案例分析，旨在帮助读者理解和运用CBT，建立实际、循序渐进的解决问题策略。如果你想提高自己的生活品质并了解CBT的基本知识，这本书值得你一读。