ACT，就这么简单：接纳承诺疗法简明实操手册

幸福这么难，生活这么难，痛苦这么多，我们能够做些什么呢？“接纳那些你无法控制的感受，承诺采取那些丰富自己生活的行动”接纳承诺疗法（Acceptance and Commitment Therapy，ACT）对以上问题给出了深刻的答案。本书介绍了ACT灵活六边形的六大核心治疗过程，分别从接纳放下、认知解离、接触当下、以己为景、澄清价值、承诺行动六个方面详细阐述了ACT的运用。ACT是一种现代人更适合的心理疗法，能够治疗各类心理障碍、精神疾病、慢性疾病的心理痛苦，并可应用于企业员工绩效管理、压力管理、沟通管理、家庭关系管理、婚姻管理等。本书的目的是化繁为简，使ACT理论和实践变得有趣且易于接受。作者哈里斯尽可能使用日常用语，丰富ACT在临床上的应用，适合各类专业人士：无论是教练、辅导员，还是精神科护士、社工、心理学家以及所有的健康专家。本书既适合想要快速了解ACT理论模型的新读者，也适合曾经学过ACT、想要快速复习相关知识点的人群。