体质改善策略与实践
图书信息
书名：体质改善策略与实践作者：王晖 本册
包装：平装
出版社：华东理工大学出版社
出版时间：2011-05-01
图书简介
本书共分为8个章节，由浅入深地介绍了体质健康基本知识、人体的基本组成、运动与体能改善、运动计划、运动处方与锻炼态度、运动性疲劳恢复、运动损伤防治以及中国传统养生与健康漫谈。每个章节都有清晰的标题和内容结构，配合简洁易懂的文字和插图，使读者容易理解和掌握书中的内容。本书的指导思想紧扣体质改善的主题，同时也探讨了健康责任和环境保护，对于读者形成健康习惯和保护环境有很大的帮助。
推荐理由
本书是作者多年大学体育理论教学的经验总结，结合作者苦读和数载育人思索的结晶。它与其他运动健康书籍的不同之处在于注重理论与实践的结合和紧密联系，深入浅出地介绍了科学锻炼的方法及价值。读者不仅可以了解运动的基本知识，而且也可以在读完本书后，提高自己的体育素养，享受更健康的生活。