社区健身器械运动法/社区生活
图书信息
书名：社区健身器械运动法/社区生活作者：胡莺
开本：16
页数：116页
出版社：上海科技文献
出版时间：2013-1
图书简介
如今小区里面的健身器械越来越健全，出现了许多人们以前没有见到过或不太经常使用的健身器械。《社区健身器械运动法》以图解的形式，通过真人表演，介绍了小区里面各种健身器械的使用方法，记忆对身体各部分的功效，并标清了健康等级，让人更好地了解使用方法和效果。该书从力量型器械、平衡协调型器械、柔韧型器械以及综合型器械四个方面对小区里常见的健身器械做了详细介绍，涵盖了上肢锻炼器、腹背锻炼器、下肢锻炼器、快乐大转盘、晃板等许多不同类型的器械。该书用生动图解和表演的方式讲解，让读者真正学会如何使用，达到健康和强壮的目的。
推荐理由
该书内容丰富、实用性强，适用于各个年龄段的读者，无论是初学者还是已有一定健身经验的人都可以从中受益。图文并茂的方式不仅能够让读者更好地理解，还能够让读者对自己的健身计划做出更科学的安排。如果你想在家里健身，那么这本书绝对是你的最佳选择。