美国特种部队体能训练手册
图书信息
书名：美国特种部队体能训练手册作者：奥古斯塔·德胡安·哈撒韦(AugustaDe
出版社：人民邮电出版社
出版时间：2018-10-01
图书简介
《美国特种部队体能训练手册》是一本结合了大众健身与军事体能训练的专业书籍，作者奥古斯塔·德胡安·哈撒韦是一位资深的健身教练和军事训练专家，他的多年教学经验得以在本书中得到充分总结和体现。本书详细介绍了可用于训练的专业装备及其替代装备，并提供了适合不同锻炼水平的30套训练方案，既能有效预防运动损伤，又能较快地提高体能和增肌塑形效果。此外，本书采用真人示范、分步骤图解的方式，详细解析了一些常见训练动作的练习方法，非常易于入门也利于深造。
本书和网络上的健身教程不同，它是由专家撰写、审核并真实验证过的内容。如果你想在健身或军事锻炼方面获得突破和提高，或希望更科学合理的制定锻炼计划，本书是一个非常优质的选择。
推荐理由
本书是一本针对不同体能训练和健身的重要指南和教程，适合所有想要提高身体素质和增肌塑形的人群。该书详细介绍了训练装备和替代装备，并提供了30套适合不同体能水平的训练方案。一方面它是一本实用性较强的自我锻炼教程，另一方面又可以为军警和特种部队提供专业的训练方案。总之，无论你是专业人士还是普通人，本书都会给你全面的指导和建议，帮助你达成心中的目标。