我们都是拖拉斯基
图书信息
书名：我们都是拖拉斯基作者：帕梅拉·S·威格茨博士,凯文·L·佑克
包装：平装
开本：16
页数：207页
出版社：江苏文艺出版社
出版时间：2012-6
图书简介
每个人都可能患上拖延症，无论是总裁还是前台，司机还是白领。时至今日，拖延已经成为我们亲密的敌人。你是不是拖延症患者？你是否想摆脱它？你是否曾经尝试摆脱，最终却功败垂成？你是不是觉得很沮丧？美国伊利诺斯大学芝加哥分校副教授、认知治疗学院注册院士帕梅拉·S·威格茨博士和焦虑及恐惧症治疗中心共同负责人、认知治疗学院注册院士凯文·L·佑克博士通过多年临床治疗和研究，总结了大量方法和经验，治愈多名严重拖延症的患者，并帮助了众多具有拖延恶习的人。他们的方法和经验十分可靠，包括正念训练、暴露疗法、制定目标、时间管理、改变关系等等，甚至包括防止治愈后复发的方法。本书从成因、症状、诊断、治疗，全方位地介绍拖延症，并向读者提供了一系列有效的解决方案和工具，让读者可以逐步摆脱拖延症的困扰，找回生活的动力和信念。
推荐理由
本书是一本非常实用的心理学工具书，可以帮助读者了解拖延症，找到摆脱拖延症的方法和技巧，重建信仰和动力。如果你身边有拖延症患者，或者自己是拖延症患者，那么这本书将是一本非常有用的参考书。在这个繁忙的社会里，我们很难保持高效的工作和生活，往往都会面临拖延的问题。但事实上，拖延症并不是一个无法治愈的疾病，只要我们找到正确的方法和技巧，都可以摆脱它的困扰。这本书就是一本非常好的指南，读完之后，你将会重新找到自己的节奏和信心，让生活更加美好和充实。