习惯的力量 我们为什么会这样生活，那样工作？ 中信出版社
图书信息
书名：习惯的力量 我们为什么会这样生活，那样工作？ 中信出版社作者：查尔斯·杜希格,吴奕俊,陈丽丽,曹烨
包装：平装
开本：16
页数：286页
全文字数：294000
出版社：中信出版社
出版时间：2013-3
图书简介
《习惯的力量》是一本针对习惯和自我管理的心理学读物，旨在帮助读者掌握自我管理的技能。本书从个体的习惯和大脑的渴求两个方面分析了习惯对我们的生活和工作的影响，通过探讨习惯回路、奖赏和寻求成就感等方面帮助读者了解并改变不良习惯。此外，本书还分析了建立新习惯的方法和技巧，例如“白速得”和“纺必适”的除异味策略等。本书的优点在于简单易懂、实用性强，适合广大读者阅读和应用。作为一本心理学读物，《习惯的力量》深入浅出地介绍了习惯对我们的生活和工作的影响，帮助我们建立新习惯并改变不良习惯，提高自我管理的技能。特别是对于那些想要提高工作效率和生活质量的人来说，这本书绝对是一个不错的选择。因此，我强烈推荐这本书给所有渴望提高自我管理能力和改变不良习惯的读者们。
推荐理由
如果你想学习更多关于自我成长和习惯养成方面的知识，我非常推荐这本书。它能够帮助你了解自己的习惯是如何形成的，并提供有效的方法帮助你建立新的有益的习惯。此外，它的实用性非常强，不仅能够帮助你提高工作效率，还能帮助你改善生活质量。总之，这本书是一本值得一读的心理学读物，我非常推荐给那些想要改变自己的人。