哈佛自控力公开课
图书信息
书名：哈佛自控力公开课作者：刘微雨
包装：平装
开本：16
页数：248页
全文字数：260000
出版社：石油工业出版社
出版时间：2016-5
图书简介
《哈佛自控力公开课》不是一般的自助心理书籍。本书从心理基础知识开始，通过生动的故事和实际案例，让读者了解自控力的重要性，学会如何进行自我管理和情绪控制。本书包含七个章节，分别介绍了自控力的概念、如何抵制冲动、控制欲望与情绪、改变恐惧行为、培养意志力和如何应对压力、做好时间管理等方面。每一章节都配有具体的练习和案例剖析，从实践层面上提高读者的自我认识和控制能力。阅读这本书，不仅能够帮助你改变一些不良习惯，更重要的是帮助你在生活中建立正确的心态和价值观，做好自身的情绪和行为管理，以更积极、健康的方式面对生活。
推荐理由
自控力是一个常被人关注的话题，而《哈佛自控力公开课》这本书是在该领域中的经典读物。本书通过丰富的案例和练习，生动地阐述自控力的重要性以及如何进行自我管理和情绪控制。当今时代，压力和诱惑在我们身边无处不在，对于学生和职场人来说，如何提高自身的自控能力是十分必要的。此书不仅适用于普通读者，也适用于心理工作者和教育工作者等专业人士。如果你也想拥有更好的自我管理和情绪控制能力，我强烈推荐你阅读这本书。