如何才能不焦虑
图书信息
书名：如何才能不焦虑作者：克里斯多夫·柯特曼哈洛·辛尼斯基\...
包装：平装
开本：32
页数：280页
出版社：北京联合
出版时间：2017-2
图书简介
焦虑是困扰现代人的常见问题。本书通过众多案例来分析焦虑的成因和影响。书中首先阐述了焦虑的本质，为接下来的内容打下基础。接着，作者通过斯科特、乔舒亚、鲁思等人的故事，深入探讨了焦虑在生活和工作中的体现，以及应对方法。其中包括通过提高自信心、改善人际关系、学会放松等实用技巧。值得一提的是，本书不只是讨论如何治疗焦虑，更是提供了一种思考焦虑的方式，帮助读者更好地理解和应对自己的焦虑情绪。总之，这是一本值得一读的好书，特别是身处高压环境的朋友们。
推荐理由
如何才能不焦虑，是一本非常实用的心理学书籍。随着现代社会节奏的加快，人们的压力越来越大，焦虑已然成为了一个威胁我们身心健康的难题。本书通过深入浅出的分析，给读者带来了不少启示，可以帮助我们更好地认识自己的焦虑情绪，并且提供了一些实用的方法来解决这个问题。如果你在工作和生活中经常感到焦虑，那么这本书是非常推荐给你的。通过认真阅读并实践书中所述的方法，你可能会发现自己的焦虑问题迎刃而解，而从此迎接更加健康、积极的新生活。