整理情绪的力量
图书信息
书名：整理情绪的力量作者：有川真由美,牛晓雨
包装：平装
开本：32
页数：240页
全文字数：150000
出版社：鹭江出版社
出版时间：2016-4
图书简介
《整理情绪的力量》教您如何应对消极情绪，提高生活质量，采用实用、亲切的情绪调节技巧，从愤怒、焦虑、嫉妒、拖延等多种生活中时刻出现的消极情绪与习惯依次审视，各个击破，割断消极情绪的乱麻，彻底将它们逐出生活。有川真由美倡导的“情绪整理”方法，从大量的实践中总结出的应对消极情绪的有效方法，得到了广泛的认可和实践效果的验证。本书不仅能帮助读者提升情绪素质，也能让读者认识到生活与情绪之间的重要关联。
推荐理由
《整理情绪的力量》是一本适合所有情绪问题的自助书籍。它通过实际案例、情境分析、方法讲解等方式，教会读者如何辨别和应对消极情绪，建立健康的情绪管理机制。读完之后，您会更好地认识自己，掌握情绪，从而轻松愉悦地面对生活。
