别跟自己过不去：39招教你避免自我伤害
图书信息
书名：别跟自己过不去：39招教你避免自我伤害作者：劳伦斯·E·夏皮罗,闫红菊
包装：平装
开本：16
页数：149页
出版社：经济科学出版社
出版时间：2013-1
图书简介
《别跟自己过不去：39招教你避免自我伤害》不是为了取代咨询，而是为正在自我伤害的人们提供一份忠告。它分为四个部分：准备好帮助自己，想想你自己和自我伤害，与他人联系，克服自我伤害行为。每个部分包含很多小节，共39招。以对自己的认识、自我形象、自动化思维的改变、学习集中注意力、面对烦恼、停止自我伤害等方面为主题，帮你探索自我的根源并提供有效的应对方法。此外，书中还有许多案例分析，将让你更好地理解自己和他人的内心。
推荐理由
《别跟自己过不去：39招教你避免自我伤害》适合正在自我伤害或者曾经有过自我伤害行为的人们阅读。本书不仅提供了有关自我伤害的知识和应对方法，更为重要的是，它是一道引领你走出黑暗、重新看待自我的光明之路。通过阅读本书，你将更好地认识自己，并学会与顾问和他人保持联系，获得更多的支持和帮助。