高效时间自由法：每天多出一小时（新时代·职场新技能）
图书信息
书名：高效时间自由法：每天多出一小时（新时代·职场新技能）作者：杰夫·桑德斯,Jeff Sanders,包丽歌
包装：平装
开本：16
全文字数：164000
出版社：清华大学出版社
出版时间：2019-9
图书简介
你每周工作多少小时？工作时，你是否始终感觉到紧张、仓促、压力大？你是不是离开工位三分钟，哪怕只是去趟卫生间，一天的计划就全乱套了？《高效时间自由法：每天多出一小时》帮助你重新规划每一天，尽情享受生活。通过严谨的7个步骤：发现问题、抓住重点、舒缓肌肉、排除干扰、规划重点、防止干扰、理想节奏，实现你的时间管理目标。本书帮你找到问题关键，明确当务之急，排除无意义的干扰，让你重塑每一天。
推荐理由
《高效时间自由法：每天多出一小时》是帮助你回归快乐、专注、高效的最后机会。效率并非填鸭一样把自己的日程安排的满满。效率是专注于对你自己、对你当前目标真正重要的事情，学会对干扰你的事情说“不”。本书通过规划重点、防止干扰、理想节奏等步骤，帮助你成为专注、高效的人，实现生活与工作的平衡。让你找回自己的一天，多出一小时的自由时间，看看书，运动一下，陪陪朋友和家人。本书浅显易懂，可读性强，适合所有渴望在职场和生活中更高效的人阅读。
