超级自控力：如何有效的自我管理
图书信息
书名：超级自控力：如何有效的自我管理作者：连山
包装：平装-胶订
开本：32
出版社：吉林文史出版社
出版时间：2018-10-01
图书简介
自控力是一个人自觉调节和控制自己行动的能力。本书从自控力的组成要素入手，提出了如何培养和提高自控力的方法，包括对情绪和欲望的控制，对旧习惯的改变，对压力和拖延的管理。同时，本书还提供了一些实用的技巧和方法，如如何设定目标、制定计划以及如何培养自己的意志力等。通过本书的学习和实践，读者可以提高自我管理能力，更好地应对生活和工作中的各种挑战。
推荐理由
自我管理对于现代人来说非常重要，而自控力是一个人实现自我管理的基础。本书详细介绍了自控力的概念、培养方法以及实际应用，能够帮助读者提升自我管理水平。如果你感觉自己缺乏自控力，经常被情绪和欲望所束缚，或者需要更好地管理自己的时间和压力，那么这本书是一定要推荐的。通过本书的学习和实践，你将会提升自我管理能力，更好地应对生活和工作中的各种挑战。
