好情绪快乐一生
图书信息
书名：好情绪快乐一生作者：杨凡用
包装：平装
开本：16
页数：304页
出版社：中国城市出版社
出版时间：2007-4
图书简介
《好情绪快乐一生》教会人们情绪的重要性，情绪控制方法，情绪训练以及情绪释放方式。在情绪方面进行一系列有效的训练，从而提高生活品质。本书按照正视、释放、管理情绪三个方面来进行训练。在正视情绪方面，本书提出了四个方面的建议：得意不忘形，悲痛不伤心；幽默化怒气，一笑解千愁；自信能自立，知足则常乐；满时要开闸，浅时要蓄水。在释放情绪方面，本书提出了多种方式来释放情绪，如幽默化怒气，一笑解千愁，音乐畅快情绪，书画养气凝，倾诉化解忧愁等。在管理情绪方面，本书提出了一系列方案让人们了解如何管理自己的情绪，如别把压抑当忍耐，广交天下朋友，别把依赖当求助，莫把自私当自爱等。
推荐理由
本书介绍了情绪重在调理，人生重在调整的观点。情绪控制良好的人往往能够获得更高的生活质量。本书通过实用的方法让人们有效地管理负面情绪和压力，建立良好的心态和积极的生活方式，从而训练出一个快乐、积极、健康的个体。同时，本书注重输出实用性，每个章节的末尾都提供了相关实战案例以及方法和注意事项，读者可针对性地进行练习和操作。读完本书，相信每个人都能找到情绪方面的盲点，从而找到更好的解决策略，获得更好的生活。
