闪亮人生 掌控压力：掌控你的幸福与快乐
图书信息
书名：闪亮人生 掌控压力：掌控你的幸福与快乐作者：迈克·克莱顿,张杲
包装：平装
开本：32
全文字数：145000
出版社：北京师范大学出版社
出版时间：2014-03-01
图书简介
《闪亮人生》告诉我们如何面对生活中的压力。它深入浅出地向我们介绍了压力的概念以及如何找到导致压力的原因。同时，本书也讲述了如何建立一个平静的环境，更好地管理时间，并且及时发现自己和他人身上的压力。这本书包含了多个章节，从对生理和心理反应的管理，到如何应对不同的压力，全面地覆盖了所有应对压力的方面。《闪亮人生》提供了许多行之有效的应对策略，这些方法不仅能够缓解压力，还能让人对压力产生积极的态度。本书适合所有需要应对压力并提高幸福感的人们阅读。
推荐理由
压力是现代生活中普遍存在的问题，它可以严重影响我们的身心健康，饱受烦恼。《闪亮人生》提供了全面可行的解决方案，从根源上掌控压力。它深入浅出地揭示了压力的本质及不同的处理方法，让我们学会了如何在压力面前保持积极的态度和行动。如果你正在面临压力，或是寻求提高幸福感和快乐感，我向你强烈推荐这本书！
