哈佛幸福课·实操版：每日high三次，可制造的幸福
图书信息
书名：哈佛幸福课·实操版：每日high三次，可制造的幸福作者：佛罗伦斯·赛尔万·施莱柏
包装：平装
开本：16
出版社：中国画报出版社
出版时间：2014-04-01
图书简介
《哈佛幸福课·实操版：每日high三次，可制造的幸福》是积极心理学的实践版本，将哈佛大学幸福课中的知识用浅显易懂的语言和实际例子结合起来，深入浅出地介绍如何通过积极心理学来获得幸福感。书中以“每日high三次”的方式，提供了一些具体可行的幸福模式，如感恩、乐观、寻找兴趣和目标、人际关系等。通过这些模式的行动实践，可以让读者不断更新自己的幸福体验，改变自己的心态。此外，书中还介绍了一些科学研究，如心理学、神经科学、正向心理学的相关实验和数据，帮助读者更全面地理解积极心理学的理论基础和应用意义。总之，该书适合每一个希望拥有更多幸福感的人，不仅可以帮助读者改善自己的心态，还能够让读者了解到幸福感的科学本质和实践方法。
推荐理由
积极心理学是当下流行的一个新研究领域。《哈佛幸福课·实操版：每日high三次，可制造的幸福》正是将这个领域中最实用和科学的知识整合成了一本经典的幸福心理学指南。该书作者Florence Servan-Schreiber提供了各种恰当的模式和实践方法，以及相关科学理论和实验，帮助读者在日常生活中更好地理解和应用幸福感的积极心理学知识。适用于那些想要拥有快乐生活的人们。
